太極球健康課程

TAI-CHI BALL EXERCISE COURSE

		太極球健康課程

課程簡介:

太極球在千百年的傳承過程中，曾一直作為秘不外傅的內功修煉之精要而為習練者所珍視。

一般習練者，只能簡單地從事架子形體鍛煉，不知如何練神、練意、練氣，更不知練神、意、氣就是在練「內勁」。(如此這般，就有可能連一些簡單的疾病也解決不了。)

針對這一現實，智能氣功始創人，龐明大師依據太極理論，結合太極拳內功理法而編創的一種全新理念的太極球功法。

共有兩路，每路有8個式子。其中第一路太極球以練鬆沉，鬆腰輕靈為主；第二路以練形氣神的整勁為主。(我們目前主要傳授第一路)。這兩路太極球總的特點是高效、簡易、合理、安全。

高效：
第一，可使練習者比較快的體會到練神、意、氣的內涵。
第二，有明顯的強身健體作用。

簡易：
一方面是動作簡單，只有8式，內容單純，而且多是日常生活中習慣的動作；另方面練時很方便，不受環境，場地等條件限制，易教、易學、易練。真可謂一講就懂，一教就會，一練就有效果。

合理：
編創時，根據傳統太極理論強調意氣之間的辯証關係。如「氣隨意行」「氣緣心生」等。這就使「意氣不二」，「意氣君來骨肉臣」等理論在太極球中得到了體現。

安全：
太極球是動作和緩的周身運動，既合乎太極拳的要求，也符合中醫以及現代醫學的規範。適合老、少，體弱以及健康者練習。還可以做為太極拳的基本功來鍛煉。

堂數及學費 :

共六堂 / HK$600